A FORMA CERTA DE ROUBAR NOS TREINOS
É por isso que você não cresce
COMO TREINAR ATÉ A FALHA e como treinar ALÉM DA FALHA
APRENDA A TÉCNICA DE REST PAUSE #academia #musculação #treino #maromba
COMO ESTIMULAR A HIPERTROFIA. TEMPO SOB TENSÃO.
MOER o BÍCEPS com 4 EXERCÍCIOS e 2 BI-SETS (em 20 minutos)!
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2 exercícios e 2 técnicas para deixar o seu BRAÇO GIGA!
BARRA W OU BARRA RETA PARA BÍCEPS. Qual é o certo?
Tá difícil ganhar músculo? USE ESSA TÉCNICA: MTUT
PARE de fazer TÉCNICAS AVANÇADAS