Com os vídeos e dicas desse post você aprenderá como fazer o exercício Elevação Lateral com Elástico. Primeiramente leia as dicas, depois assista o vídeo e lembre-se Se você tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda, acesse Meu Treino Perfeito.
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Elevação Lateral Unilateral com Elástico
Academia Couto Salto - Treino utilizando Elásticos 1: . . 1-Agach Sumô s/ carga 4x15 2-Crucifixo com Elástico (em pé) 4x15 3-Abdução Quadril Elástico 4x15 4-Elevação Lateral Elástico 4x15 5-Panturrilha Escada/degrau 4x15
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